なんとなく、イエローハート♪

突然ですが、広場恐怖症ってご存知ですか？
最近、芸能人でもスポーツ選手でも、広場恐怖症を告白する人を
見かけるようになりました。

「もし発作が起きたらどうしよう」と思って、広場へ行けなくなる
症状を言うそうです。広場という字がついていますが、広場だけでなく、
遠い所に出かけたり、単なる家の外、電車やバス、飛行機にも乗れなく
なることを言うそうです。

発作が起こったら、逃げられない場所に対して、異常にまでに恐怖心が
高まる症状を言うそうです。

この広場恐怖症は、パニック障害も同時に併発する場合もあり、特に
女性が、この症状に陥りやすいと言われています。

もし、広場恐怖症になったら、まずは「広場恐怖症になってしまった自分を
そのまま受け入れる」ことが重要だそうです。

そして次に取り組むぺきことは、自分が広場恐怖症になってしまった
原因を冷静になって考えて見つけ出し、それを克服しようとする意志を
もつことが大切だそうです。

でも、広場恐怖症のような精神的な病気は、目で見てわかる病気では
ありませんので、症状の程度はわかりづらいものです。

ですので、広場恐怖症を克服するには、少しづつでもいいので、
一歩一歩づつ、時間をかけてゆっくりと、自分の精神状態を確認しながら、
克服をめざして治療していくと言ったやり方がベストだそうです。

徐々に恐怖心を取り除いていくやり方を、
「暴露療法」と専門的には言うそうです。

このやり方は、自己流でやってしまうと症状が悪化することがありますので、
専門医の指導のもとでやった方が良いそうです。